Nytt linne
Köpte detta träningslinnet på H&M för 99kr, inte farligt va?=)
Eftersom jag är SUPERstressad i skolan just nu, så blir det inga långa inlägg här, ni får nöja er med lite bilder..
0 kommentarerLedare
Jag har funderat på en sak efter det extremt jobbiga skivstångs intervall passet igår. På Friskis och svettis så har de ju en policy att alla är välkomna -smala, tjocka, långa, korta, tränade, otränade, mammor, pappor, gammla, unga osv. Det betyder också att i motsatts till många andra gym så ser inte alla ledare unga, skit smala och grymt muskulösa. Vilket jag tycker om, eftersom alla ser ut som vanliga människor.
Men en sak som jag tänkte på igår när jag var på Stefan och Karins pass, som är så sjukt jäkla vältränade så att det är galet. De är riktiga löpar galningar och springer typ 500 tävlingar om året haha. Deras pass var GALET jobbigt och då menar jag verkligen galet jobbigt. Alldeles underbart. Det var riktigt längesedan jag tog ut mig på sammavis.
Det är väl det som är grejen med att ha olika typer av ledare som håller pass, att alla pass inte är lika jobbiga eftersom någon som inte är jätte vältränad kan hålla ett riktigt jobbigt pass på samma vis. Det blir inte samma grej.
Men jag tycker ändå att det är bra med olika typer av ledare eftersom det passar olika människor.=)
Så här såg typ alla ledarna ut på motionshuset, där jag gick innan. Snyggt, men jag vill då inte se ut så.
"Vanliga" människor på friskis.
Simning
Idag blev det simning istället för skivstång efter som jag och "R" var mer sugna på det, eller jag egentligen och "R" var inte svår övertalad.;)
Jätteskönt var det. Innan simmade jag ofta men sen vi började på friskis så har det blivit mer sällan.
Efter det har vi käkat på Lacazza för att fira att jag är färdig med hemtentan och för att muntra upp "R" som haft ett mindre nederlag idag.;)
Bättre lycka nästa gång!!!
Nu ska vi kolla på Grey´s..=)
Första rundan
Igår körde jag första löprundan ute. Har inte riktigt vågat innan eftersom jag har astma och mina lungor har ganska lätt för att "krångla" om jag anstränger mig när det är kallt ute. Dessutom så hade jag ju ont i foten när jag sprang i torsdag.
Men jag blev så galet sugen när det var så fint väder igår eftermiddag. Hade egentligen vilodag igår, men det gick bara inte att motstå en "liten" tur.;) Dessutom så tränade jag bara 4 dagar i förra veckan, så jag tar igen det nu.
Sprang 6 km på 35 min, tycker att det är helt okej med tanke på att jag inte sprungit den rundan innan, så visste inte hur mycket man kunde springa på. Riktigt härligt var det iaf.
Men idag är det iaf vila och melodifestivalen.=)
Jag har precis varit ute och gått en runda med Enya och Rut. Vi träffade på Sara som stannade och kasta lite boll med Enya, mycket trevligt. Nu kollar jag på vintersudion.
Spinning
Japp idag har jag vart på mitt första spinningpass på Friskis & Svettis. Definitivt bästa spinning passet jag har gått på faktiskt. Det var riktigt,riktigt jobbigt så då får de tummen upp av mig. Det ska kännas och det var längesedan jag kände mina ben på detta viset.=)
Det får bli ett spinnigpass i veckan framöver!!
Jag hoppas på att min fot mirakulöst ska bli skit bra tills imorgon så jag kan bli av med veckans mil på löpbandet. Men jag tror nog inte att min önskan kommer infrias och då blir det nog crosstrainern eller cykeln som gäller istället.
Nu ska jag käka chili con carne och morot.
God kväll!!
Pushit babe pushit
Dessutom sa hon att jag är jätte lik Robyn. Allvarligt ska man säga tack då, ELLER??? Jag sa att jag tar det som en komplimang och hon sa att jag skulle det. Men vid närmare eftertanke:
Robyn
Jag
Vi är väl verkligen inte lika????
Löpning
Har dessutom slagit mitt rekord i "riktiga" armhävningar haha, tänker dock inte säga antalet förens jag kommer upp i en ansenlig summa som jag inte skämms över! ;)
Här är en bild på dagens tränings outfit:
Tightsen är från Röhnisch och linnet med, hoodien är från Northbrook!
Så här ser tightsen ut bakifrån:
Nu ska jag prova att gör Kesoplättar istället för köttfärssoppa. Bild, betyg och recept kommer imorgon om de var goda!!=)
Cirkelfyspasset
Står just nu och lagar kotletter med dragonsås och massssssa bönor, yes ni hörde rätt klockan är 21 och jag lagar mat! Har ju sovmorgon imorgon så det får bli en sen kväll ikväll, med god mat och gott sällskap iform av hundarna.
Cirkelfyspasset får 4/5 i betyg. Instruktörerna var toppen, passet var riktigt tufft och övningarna var väl genomtänkta. Det enda som drar ner betyget var musiken och att man ändå hade mycket eget ansvar eftersom man inte gjorde sakerna ihop Så man kunde göra övningarna sakta om man ville men jag körde på i bra takt. Men blev ju extra peppad av att man körde varje övning 45sek och vilade 12sek, vilket gjorde att man verkligen pressade sig själv till max när man vissste att det "snart" var paus.
Ska nu mera köra detta passet varannan vecka som variation till medel/styrkepasset.=)
Här är en bild på kvällens mat:
Japp, stor portion. Men var riktigt hungrig efter passet!=)
Mål 2011
I år ska jag och min vän "R" springa Vårruset och Tjejmilen.
Jag vill springa Vårruset på på helst under 25min och Tjejmilen under en timme iaf. Vi får väl se hur det går!=)
För att nå dessa mål så försöker jag att träna fem dagar i veckan var av två styrkepass och tre konditionspass. Anledningen till att jag inte bara tränar kondition även om jag för att klara målen mest behöver ha bra kondition är för att kroppen behöver vara stark för att man skall ha bra hållning och klara sig från skador. Man vill ju gärna ha lite snygga muskler med haha.....
Jag försöker även att äta bra eftersom man inte vill springa runt med massa tunga extra kilon och dessutom ha den där extra energin. Jag har valt att köra en typ av GI som är anpassad efter min träning. Eftersom jag aldrig hade klarat av att räkna kalorier även om det är effektivt det med. Jag försöker att vara stenhård på veckorna och inte "fuska" något då och sen får jag unna mig på helgen. Ofta blir det godis eftersom jag är en riktig godisgris, så då väljer jag hellre det än onyttig mat och alkohol.
För att träningen skall gå så bra som möjligt så dricker jag bara alkohol vid två tillfällen i månaden och röker inte över huvudtaget. Innan kunde jag ju ta en cigg då och då på fester och så.
Jag vet att jag låter som VÄRLDENS tråkmåns men det är jag inte, jag unnar ju mig saker med men med måtta.=)
Detta mål handlar inte om vikt utan om att jag mår bättre när jag tränar och äter bra.=)
Nya träningskläder
Idag börjar Enyas tabletter mot urinvägsinfektionen verka, vilket är skönt. Har tyckt såå synd om mitt lilla(stora) hjärta.
Idag har jag tränat i mina fina nya träningskläder. Tightsen är från Nike och linnet med, hoodien är från Northbrooke och flaskan från Röhnisch. Älskar färgglada kläder när man tränar, då blir man pepp!
