Vecka 40´s träning
2011-10-09, 20:50:48 / Kategori: Veckans träning
Har haft en härlig träningsvecka förutom att min magkatarr har ställt till det lite. Men ingen större skada skedd.=)
Måndag- Corepass och styrka/medel pass
Tisdag- Morgonjogg 4,6km och skivstångspass
Onsdag- Morgonpw med Enya 3km och vila
Torsdag- Crosstrainer 40min och mage på gymmet
Fredag- Rygg på gymmet och spinning plus i 75min
Lördag- Vila
Söndag- Morgonpw med Enya 3km, 8km löpning och 8km pw.
Som sagt ligger fokusen just nu på lite mer styrka än innan, men fortfarande kondition med. Dock pushar jag mig inte särskilt mycke när det gäller löpningen, utan jag springer i det tempo som känns bra nu när det inte är några lopp förens till våren.
Måndag- Corepass och styrka/medel pass
Tisdag- Morgonjogg 4,6km och skivstångspass
Onsdag- Morgonpw med Enya 3km och vila
Torsdag- Crosstrainer 40min och mage på gymmet
Fredag- Rygg på gymmet och spinning plus i 75min
Lördag- Vila
Söndag- Morgonpw med Enya 3km, 8km löpning och 8km pw.
Som sagt ligger fokusen just nu på lite mer styrka än innan, men fortfarande kondition med. Dock pushar jag mig inte särskilt mycke när det gäller löpningen, utan jag springer i det tempo som känns bra nu när det inte är några lopp förens till våren.
Ida
Du är så sjukt duktig med träning tjejen!
vad är det för lopp du ska springa i vår sen?
sv. Var en kanon söndag igår på Circus med Lasse, han är verkligen kung!
Malin I Form
Ser ju jättebra ut :D
SV: Ja, det är fortfarande inte helt 100 men tänkte köra BodyBalance ikväll så man inte tappar precis allt!
