Fysiska

*Ladda inför tjejmilen och springa under 55min

*Vila en heeel vecka efteråt

*Mindre löpning för att spara mina ben inför vår och sommar

*Minska i kroppsfett

*Öka i muskelmassa

*Träna mer styrka och köra mitt styrkeprogram på gymmet oftare

*Mer förbränningsträning cardio och spinning

*Bygga upp min överkropp

*Få fram magrutor(ska ta förre och efterbilder)

*Äta mat som får mig att må bra, så som GI plus långsamma kolhydrater

*Ha en ätardag i veckan(inte flera)

*Inte dricka alkohol vid mer än två tillfällen i månaden

Mentala

*Bli bättre på att genomföra det jag har planerat när det gäller skolan

*Vårda de relationer som stärker mig

*Stressa mindre och planera mer

*Undvika de relationer som bara får mig att må dåligt och suger energi

*Jobba ännu mer på min självkänsla, genom att:
-Unna mig egentid
-Våga spendera tid själv
-Inte nöja mig med sånt som inte känns helt rätt
-Tro på mig själv mer och inse mitt värde

Har ni några mål för hösten?